たった3秒でできる心をリフレッシュする方法

こんにちは！

今日は心がもやもやしている時、パッと

切り替えて頭をすっきりさせる方法に

ついてシェアしてみたいと思います。

最近はステイホームでおうち時間が

益々増えているのですが

今日も部屋で過ごしていたら何か部屋の

空気がよどんでいるな〜と

感じたんですよね。

何かすっきりしない、

朝なのに清々しさがないな〜

外はお天気も良くて窓からは

明るい日の光が差し込んでいるのに・・・

なんで？なんで？

と思っていたら

ふとなんか部屋の空気がわるいなあ、

と気がついたんですよね。

そこで窓を思いっきり開けてみたんです。

いつも過ごしている部屋には南と西側に

まどがあるのですが、２つとも

ばーっと開けてみたんです。

開けてみたら朝の爽やかな風が入ってきて

そよ風が頬に当たってすごく気持ち

よかったんですよね！

爽やかな空気を思いっきり深呼吸で

吸い込んで・・・

そうしたら頭の中がすごくクリアになって

その後の作業がさくさくはかどったんです。

風にあたることで心を浄化する作用も

あるようですね。

頭の中がかなりすっきりするので

おすすめです。

「３秒でできる心のリフレッシュ」

是非試してみてください。